czego nie moge

[...] Ci przytakną, bo tak naprawdę szukasz tylko przyzwolenia i już zdecydowałeś. Założyłeś DT w dziale crossfit, więc powinieneś się stosować do założeń tego rodzaju treningów, czego nie robisz. Tak więc, nie zaczepiaj mnie durnowatymi komentarzami i odnośnikami do mojej osoby, bo robisz syf w dziale. W swoim dzienniku natomiast, rób na co tylko [...]

Wiecie może gdzie można znależć "uprząż" do ćwiczenia karku? W jakich sklepach szukać itd..bo wiem czego szukać, ale nie moge znależc tego w sklepach,może źle szukam... Sogów nie mogę dać,ale męskie dzięki tak:)

[...] Wiadomo że nie zostawi mnie z tego powodu że jestem chudy, ponieważ już jesteśmy ze sobą sporo czasu , ale jednak chciałbym jej sprawić przyjemność ;] żeby miała się do czego przytulić ;) Prosiłbym Was o pomoc w dobraniu treningu , mając na uwadze to iż w domu mam tylko hantle różnej wagi oraz ekspander Jak na razie wymyśliłem coś takiego ;] [...]

[...] spokojnego oddechu-czuje jakbym mial polowe objetosci pluc i nie mogl oddychac calymi-tylko polowicznie dlatego nie moge sie dotlenic po ciezkiej serii ktos moze wiedziec od czego ostatnio troszke zrobilem wage wiec mysle ze to moze od tego jak wchodze po schodach tez sie mecze szybciej niz kiedys ale po ciezkich seriach jest akas asakra-myslalem [...]

Musze stworzyc sobie nowy system treningu. Wiec tak: Cwicze juz ponad poltorej roku z czego 11miesiecy na silowni(Niektorzy tylko to liczą), wszystko dobrze idzie na sile ale... ciągle stoje na wadze 72-74kg. Wyciskam 100 na klate no wiec nie jest tak tragicznie. Problem w tym że chcialbym przybrac troche na masie (przebic wkoncu te 75kg). [...]

[...] idealnego dla mnie, (przynajmniej się starałem znaleźć...) Otóż. Mam powiększone sutki od jakiś 12-13 lat...mam teraz prawie 18. Rodzice ciągle mi wmawiają... Nie ma się czego wstydzić, to nic takiego... Tylko ze ja nie mogę się normalnie wybrać na basen, zmienić koszulki na wfie, czy też inne rzeczy... Więc niedawno gdy zachorowałem, [...]

[...] początku cięzko było mi sie przyzwyczaic do dosyc sporej liczby pokarmów. Dlatego nie łapałem duzo fatu. W tej chwili też nie moge narzekac , zauwazylem dosc duze postepy z czego sie ciesze. Ostatnio wyczytałem , że dobrą metodą jest masówka przez kilka miesiecy a pozniej redukcja. Tak aby sie nie zalewac i nie mordowac sie po kilkunastu [...]

Witam Mam na imię Krystian i zwracam się do was o odpowiedź w mojej sprawie. Mianowicie w czasie treningu (np. Bicepsa, Tricepsa, Klatki czy czegokolwiek) nie czuję tgz. "Pompy" nawet bólu nie czuję. Jedyne co odczuwam to, że więcej powt. nie dam rady :D Od chyba 2 dni męcze przedramie zwijając sznureczek z 5kg obciążeniem i jak skończę serię to [...]

[...] dobrą dietę . Na przyrost masy mogę wydawać od 50-100zł miesięcznie więc to nie jest jakiś majątek ;/ Do ćwiczeń mam hantle do 7kg. Po nabraniu masy chcę ćwiczyć. Aktualnie nie uprawiam żadnych sportów ponieważ twierdzę że bez masy i tak jest zbędne bo z czego mają te mięśnie wyjść ? :o Zmieniony przez - Ziioomalpl w dniu 2013-05-17 20:49:21

[...] 1,5-2 cm w ramieniu(taki mój priorytet). Teraz takie konkretniejsze pytania, czy przy takim cyklu konieczny odblok(domyślam się, że tak), prosiłbym rozpiskę tego odbloku(z czego i w jakich dawkach clomid?). Czy podczas cyklu trzeba zażywać HCG?Osłonki na wątrobę - jakie, od kiedy, ilości. Dodam, że nie mogę sobie pozwolić na jakieś problemy [...]

[...] ale jak siedze to wałeczek jest niestety :/ A znowu nie chce wrocic do ogromnych ud bo to nie wyglada dobrze przy szczuplych lydkach. Jakie cwiczenia (rodzaj) polecacie ? Od czego zaczac? na czym sie skupic? Bardzo mi na tym zalezy bo nawet moj facet zwrocil uwage na zmiane w nogach.. A mam 181 cm wzrostu i powinny byc one moim atutem bo sa [...]

Siemano mam takie pytanko. otoz teraz jak juz zaczalem lekka mase to zaczela sie tez progresja a wiec i wieksze ciezary i wylapalem cos czego nie czulem na mniejszym obciazeniu - otoz podczas wyciskania na plaskiej czuje ze dosyc silnie pracuja miesnie naramienne tak wiec musze chyba cos robic nie tak w zwiazku z tym zrobilem sobie jedna serie [...]

Witam 16 dni temu miałem zabieg dokładnie 2 dni temu miałem ściągane szwy i teraz pytanie do was bo lekarz mi dramatyzuje że nie mogę ćwiczyc jeszcze 1.5 msc ;/ Z czego nie jestem zadowolony bo w wakacje się opieprzałem w sensie z siłownią wiadomo wakacje praca i ten zabieg.Spadki już mam bo aż 8 kg na sztandze było 88 jest 80. I teraz pytanie do [...]

Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową ale nie stracić przy tym masy mięśniowej: Trening mam, dietka (można powiedzieć, że odżywiam się dobrze i wiem co mogę jeść, czego nie i w jakich ilościach, gdyż naczytałem się już trochę na sfd)Pozostają odżyweczki: jakiś gościu podał takie odżywki Do tej pory brałem 2x1 Thermo Speed przed sniadaniem i [...]

czy moge kozystac z sauny po raku jajnikow? czego jeszcze nie moge robic? czy to jest bezpieczne dla mojego zdrowia? czy moge tez stosowac masaze kregosłupa?czy dyskopatia kregoslupa szyjnego to cos powaznego w wieku 35 lat i co mozna z tym zrobic?

[...] roku sukcesywnie poznaje tajniki cwiczen i diety. w zasadzie jedyne, co zrobilem to rozpisalem sobie, co powinienem jesc w ilosciach wiekszych niz spozywalem wczesniej, a czego powinienem unikac. jednak slownikowa dieta nazwac tego nie mozna. jako kompletny zoltodziob kupilem jeszcze dosc dawno gainera, pozniej odzywke bialkowa. efektem jest [...]

Mój problem polega na tym, że nie mogę sobie poradzić z doborem odżywek ze względu na chorobę fenyloketonurię. Proszę o radę co mogę brać, a czego nie bo pomimo, że na wielu opakowaniach jest zamieszczona informacja dotycząca fenyloketonurii to na innych tego nie ma, a ja nie mam pewności czy mi to nie zaszkodzi. Proszę o pomoc! Pozdrawiam.

[...] oliwa 10 B/T/W 30/10/5 a B/T/W dobrze mi wyszło??: B/T/W 155/98/467(chyba troche za mało co??) Ale jednak wyszło mi z tego tylko 3068kcal.(jakies 100kcal)Gdzie mam czego więcej wstawic??od razu mówie nie mam kasy na gainera ani białko. Tylko prosze o szybkie odpowiedzi od poniedzałka mam miec 1cykl na krecie.Jeszcze chcialym sie was [...]

[...] poniewaz zasugerowalem sie kolegą, ktory nie rozpisywal zadnej lecz mial zasade: Jedz duzo, jak najwiecej lecz z głowa. I tak tez robilem, przez mieisac wpadło 6 kg z czego jestem bardzo zadowolony. Wrzucam to co jem dla pewnosci czy wszystko jest ok. ok dosc gadania czas na konkrety: Śniadanie: Płatki owsiane mleko 2% (wiem powinno sie [...]

jak moge schudnoc z 62 kg na 57 kg? i jak pozbyc sie boczkówi celulitu? jakie cwiczenia moge mogeykonywac aby schudnac? Co moge jessc a czego nie i w jakich ilosciach? Jakpozbyc sie roztepow i brzyszka?